Человек тратит почти пять лет жизни на бездумное залипание в смартфон
Британское исследование показало, что 36 процентов пользователей листают экран своих смартфонов без всякой определенной цели, тратя на это в среднем один час 26 минут в день. За жизнь это складывается в четыре года и восемь месяцев чистого бездумного скроллинга. Последствия также пугают: плохой сон, снижение концентрации, ухудшение психического здоровья. Эксперты призывают к изменениям, отмечая, что телефон стал тисками.
Опрос, в котором приняли участие более шести тысяч человек, показал, что более трети пользуются телефоном без чёткой цели. Новое исследование, посвящённое тому, как долго люди в Великобритании в среднем бесцельно листают страницы на экране своего мобильного телефона, показало, что речь идёт не о днях, неделях или месяцах, а о годах.
Так 36 процентов пользуются телефоном без чёткой цели, что эквивалентно примерно одному часу и 26 минутам в день, и это означает, что люди в среднем тратят четыре года и восемь месяцев своей жизни на то, чтобы бездумно перелистывать страницы. Те, у кого самый высокий уровень непреднамеренного использования телефона, неизменно сообщали о худших результатах в отношении плохого сна, снижения концентрации внимания и общего психического благополучия.
По оценкам, 14 миллионов человек проводят более половины своего времени в телефоне без чёткой цели и чаще всего сталкиваются с негативными последствиями, включая плохой сон, снижение внимания и сокращение социальных связей с другими людьми. 61 процент респондентов признались, что они «не полностью присутствуют» в таких ситуациях, как общение с близкими или прослушивание живой музыки, из-за своих цифровых привычек. Некоторые практически не контролируют то, как они пользуются своим телефоном или интернетом, в то время как ещё 41 процент заявили, что одной силы воли недостаточно, чтобы изменить своё поведение, а 37 процентов согласились с тем, что они зависимы от своих устройств.
Исследователь Элеонора Драге заявила, что люди используют устройства не так, как планировали, и усилия по преобразованию цифрового благополучия требуют системных изменений, включая изменение среды, в которой используются технологии. Министр по вопросам искусственного интеллекта и онлайн-безопасности Канишка Нараян добавил, что улучшение цифрового благополучия требует сочетания эффективного регулирования с образованием, которое помогает людям чувствовать себя информированными, уверенными и контролировать ситуацию в Интернете.